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今天的指定動作是：
【任何你想跟夥伴完成的雙人瑜伽，動作自選】
例如【手拉腳趾單腿站立式/ Extended Hand-Toe Pose】
與夥伴搭肩，自然站姿，雙腳踩穩地面，背伸直，
一隻手拉住腳拇指，向外側慢慢抬高、打開(膝關節可彎曲或伸直)。
吸氣胸口抬，呼氣兩腳有力地推出去，手抓緊腳拇指，
保持身體往上，避免往後仰。
身體焦點/ 有力量的腿部肌肉，平衡與穩定
對應脈輪/ 生殖輪Svadhisthana
Lesson/ 與人分享身心的快樂
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今天的任務是雙人瑜珈且動作是自選
我想主辦單位應該是佛心來著,
這個動作不管是單人或是雙人都是不簡單的
剛剛我們兩個的姿勢就知道了
只好來個搞笑版!!
再看看我這兩位夥伴的傑作
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